猕猴桃的吃法有哪些

猕猴桃含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，尤其是维生素C含量是苹果和梨的10倍以上。经常食用有增强免疫力、预防坏血病、预防癌症等等得用处。那么你知道猕猴桃的吃法有哪些吗？下面跟小编一起来看看吧。

猕猴桃的吃法

1、生吃

猕猴桃一般都是生吃的，这种方法也是最简单的一种方式。把猕猴桃切成小块，然后放在嘴里慢慢地咬一口，这种感觉非常美好。

2、搭配水果

猕猴桃与不同的水果搭配，也是非常不错的。首先是苹果与猕猴桃比较，苹果中含有的维生素c含量十分丰富，猕猴桃中富含的果胶更是具有很好的通便作用以及减肥功效。其次可以将二者搭配在一起制作成蜂蜜猕猴桃，中包含着丰富水分，而蜂蜜中有着天然活性物质，二者结合在一起可起到促进消化、润肠通便功效。最后还可以将两者搭配在一起做成果汁饮用，这种吃法对消化不良，便秘患者很有帮助哦。

3、加蜂蜜

将猕猴桃去皮，然后切成小块，放入果汁机中打汁或者直接放入冰箱冷藏。蜂蜜水可以直接喝，也可以将猕猴桃果肉放入榨汁机榨汁。然后将切好的猕猴桃加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。营养价值：蜂蜜含有丰富的微量元素、蛋白质和人体所需的各种氨基酸，对人体具有滋补功效，经常食用对于身体具有非常好的保健作用。

4、榨汁饮

猕猴桃的吃法有很多种，可以直接食用，也可以榨汁。把猕猴桃去皮，用小刀切开，然后把里面的果肉取出即可，再去榨汁出来引用。

猕猴桃果肉富含丰富的维生素C，其含量是苹果和梨的10倍以上。因此，将猕猴桃做成果汁不但能帮助我们补充营养还能有效地减少胆固醇等有害物质在体内的积累，是一种非常健康的饮料。在吃过了猕猴桃之后，我们可以把它榨成果汁来喝。因为猕猴桃本身就具有很高的营养价值，所以可以将其榨成汁液饮用，并且还能够起到美容养颜的作用。