晚上吃石榴会不会长胖，吃石榴会长胖吗

1、晚上吃石榴不会引起身体发胖的，虽然石榴里含有一定糖的成份，但是热量较低，适量的食用不会引起身体发胖的。

2、建议在睡觉前尽量不要吃石榴，由于是睡觉前吃石榴不能将体内多余的糖代谢出去，而容易加重肠胃的负荷，容易引起胃部疾病或上火的症状。喜欢吃石榴的患者，建议在饭后一小时左右食用，能减少胃肠道刺激症状，而且还能有利于营养物质的吸收。患有肥胖或减肥期间的患者，应合理营养饮食，注意休息。

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