随着生活质量的提高，越来越多的人重视起自身的健康，因此在饮食上可以说是均衡搭配，也正因为这样很多友友去买菜的时候都会选一些含有纤维素高的食物。那么纤维素多的食物有哪些呢？
1、水果：有苹果、香蕉、梨子、雪莲果、猕猴桃、火龙果。
2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。
3、粗粮：玉米、山芋、芋头、南瓜。
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