1、泡好的海参需要煮5分钟左右合适。
2、海参属于无脊椎动物，营养价值较高，含有多种氨基酸、脂肪酸，以及多种人体必需的微量元素、维生素，还含有大量蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，适量食用对身体有好处。
3、儿童或胃肠功能紊乱的人群，不宜多吃海参，以免出现消化不良的症状，如腹痛、腹泻等不良症状。
4、另外，海参属于高嘌呤食物，患有高尿酸血症、痛风的人群也不宜吃得过多，可能会出现关节疼痛等不适症状。
5、若身体比较虚弱，平时可以适当多食用高蛋白的食物，保证饮食多样化，多吃水果和蔬菜，同时需注意保证充足的睡眠，避免熬夜。
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