转阴后有时会感觉累，这是由于人体的生理变化引起的。在转阴的过程中，人体的内分泌系统会发生变化，会导致身体产生疲劳感。这种疲劳感通常会在第二天出现，并且可能会持续几天。
除了内分泌的变化之外，转阴还可能会导致其他一些因素引起疲劳感。例如，在转阴期间，人体的氧气含量会下降，这可能会导致疲劳感。此外，转阴期间的睡眠质量也可能会受到影响，这也可能会导致疲劳感。
尽量保证良好的睡眠质量，适当增加运动量，并且注意膳食调节。也可以适当使用一些营养补充品来帮助身体应对转阴的压力。
如果疲劳感严重或持续时间较长，应该向医生寻求帮助。
1、在新冠感染急性期，应多吃含液体较高的流质食物以及新鲜瓜果，在转阴后的康复期，需加强肉、奶、蛋类等优质蛋白的摄入，整体应以清淡为主，少吃鸡汤、甲鱼汤等看似进补但油腻的食物。
2、饮食不宜辛辣刺激，容易加重咳嗽，也不宜饮酒
3、在康复的两个星期以后，可循序渐进地恢复运动。
4、高烧才退时最好不要洗澡，转阴后就可正常洗澡。
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