1、要养成好的饮食习惯，三餐按时吃，不暴饮暴食，吃饭不要吃得太饱，不要吃辛辣冷的食物。
2、小米粥。大家都知道喝小米粥是养胃的，所以在平常的生活中，可以自己煲粥喝，而且喝热粥，可以使肠胃得到滋养特别是早上的话，有利于消化而且很好吸收。
3、饭前喝汤。饭前喝汤是一个很好的习惯，饭前喝汤可以暖胃，而且可以增强饱腹感，也可以养胃。
4、少吃不易消化的食物。特别是油炸的食物尽量要少吃，对胃的刺激性很大。
【相关文章】
本文地址：https://www.qubaike.com/jiankang/iqcb9ljt.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
