猪血和海带能不能一起吃 猪血和海带可以一起食用吗

1、猪血和海带能一起吃，海带是一种海洋蔬菜，富含碘、铁、钙等营养成分，猪血是动物食品，富含蛋白质和铁元素，一起吃对于补铁很有好处。

2、海带从营养成分来说，每100g含有碘24mg，钙1177mg，铁150mg，还含有蛋白质8.2g，碳水化合物56.2g，脂肪0.1g，属于高碳水化合物，低脂肪、低蛋白的食物，主要可以为身体补充碘和钙、铁元素。

3、猪血从营养成分来说，每100g含有蛋白质12.2g，脂肪0.3g，碳水化合物0.9g，铁8.7mg，是一种相对来说含蛋白质和铁元素较高的食物。

4、猪血和海带可以一起炖汤做菜吃，有助于为身体补充蛋白质、碘和铁元素，有助于贫血患者的身体康复，有助于碘缺乏患者甲状腺功能的恢复。而且猪血和海带脂肪含量低，比较有利于心脑血管健康，心血管疾病的患者可以适当多吃。

【相关文章】

★ 什么样的人容易血脂高 什么人容易血脂高

★ 痛风石对关节有什么影响 怎样去除痛风石

★ 前列腺炎要多喝水吗? 前列腺炎要注意的事项

★ 过敏性鼻炎怎么办 过敏性鼻炎怎么治

★ 扁桃体肿大怎么消肿 推荐扁桃体消肿食疗方

★ 尿酸高有哪些危害 尿酸高该怎么办