牛肉能和梨子一起吃吗 牛肉和梨子可以一起食用吗

1、牛肉能和梨子一起吃。

2、牛肉主要含蛋白质、脂肪、钙、磷等，对身体健康、肌肉生长有一定的好处。梨富含膳食纤维、维生素C、维生素B、铁，能加快肠道蠕动，促使粪便排出，有利于预防便秘。因此将牛肉和梨一起吃，可以为人体补充多种营养成分。

3、对于日常饮食，主要强调均衡的重要性，应注意荤素搭配。首先牛肉属于比较油腻的食物，而梨相对清淡，中和后可以解腻。其次梨中所含的铁，是以碱性三价铁形式存在，而人体内只能吸收可溶性的二价铁。而牛肉中组成蛋白质的半胱氨酸具有还原性，可以将蔬菜中三价铁还原成可溶性的二价铁，便于吸收利用。因此，牛肉和梨一起吃还符合荤素搭配的原则。

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