常吃地瓜的好处和坏处 常吃地瓜有哪些好处和坏处

1、常吃地瓜的好处。可以减少大肠癌的发生率，因为地瓜当中富含有膳食纤维，对于肠道菌群和微生态的维持作用非常重要，也能够通过地瓜当中膳食纤维的保护作用，让肠道当中的有害物质与肠壁接触的时间和面积都减少，对于减少大肠癌的发生率非常明显。可以预防肥胖发生，因为吃地瓜有明显的饱腹感，进而能够避免过多能量的摄入，在预防肥胖的发生方面的好处地瓜也非常明显。

2、常吃地瓜的坏处。有可能会引起胃酸大量分泌，造成反酸、烧心的情况发生。

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