草莓和酸奶能一起吃吗 草莓和酸奶可不可以一起吃

1、通常情况下，酸奶和草莓可以一起吃，能够使里面的营养物质变得更加全面。但是尽量不要过多食用，否则会加重胃肠道的负担。酸奶当中含有大量的有益菌、多种维生素以及矿物质成分，蛋白质含量也比较丰富，草莓当中含有微量元素和维生素C等营养物质。这些都属于人体不可缺少的营养素，适当喝酸奶或者草莓，能够为身体补充多种营养物质。

2、酸奶和草莓一起吃，二者的营养物质不会相互影响，也不会发生化学反应，因此酸奶可以和草莓搭配食用，口感也比较好。但是每个人的口感不同，因此可以根据自身的口感进行搭配，保证各项营养均衡摄入。尽量不要长期单一进食酸奶或者草莓，避免出现营养物质缺乏的症状，还需要搭配肉类食物，可以让身体更加全面地摄入营养物质，避免导致营养不良。

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