牛奶和蛋可以一起吃吗

1、牛奶与鸡蛋可以同食。

2、牛奶和鸡蛋里面都含有非常丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等，而且他们里面含有的其他成分也并不冲突，所以是可以放在一块吃的。适当地搭配食用可以迅速补充人体所需营养，促进身体发育和骨骼生长。对预防骨质疏松也是非常有帮助的。但是要注意不能吃得过多，否则容易加重肠胃负担，从而引起消化不良等症状。

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